Författare: A

Klart

A

I dag blev de flesta julklapper inköpta. Är det fel att be om att få ärva de julklappar man ger? Köpte en väldigt fin scarf till farmor som jag mest ville ha själv. Nu måste jag bara börja planera för hur jag ska få med julklappar och egen packning i handbagaget på flyget.

Klart

Begränsningar

A

Jag har aldrig varit stark i benen. Jag har aldrig varit stark överhuvudtaget men kommit en bit på vägen. Nu är jag nere på 6 repetitioner i varje set och nu ska det vara ganska tungt. Det är tungt men jag kör inte så tungt som jag kan. Jag fegar ur helt enkelt. I dag var det ben. Jag har övergett knäböj för benpress. Benpress är en övning där jag aldrig tar i ordentligt. Jag är rätt för att inte orka trycka upp vikterna och få dit spärren för släden så jag kör ganska försiktigt. I dag la jag på 60 kg och körde mina 6 reps. Gick bra. Min norrländska kollega står bredvid och börjar tjata om hur jag nog klarar mera. -25 kg till säger han -det klarar du. Ok säger jag och han går fram och lyfter på en 25 kilos vikt. Samtidigt går en yngre kille fram och lägger på ytterligare 25 kilo. 25 kg på varje sida var det tydligen som jag skulle klara. Jag gör det, jag klarar 110 kg. 2 gånger klarar jag att föra släden ner och upp.

Det försvinner lite spärrar ur huvudet när man klarar något man inte trodde var möjligt. Det är bra, mycket bra. Nästa gång kommer det vara mer än 60 kg i alla fall.

Begränsningar

Vinter kom och gick

A,

När Vinter väl kom hit ja då hette den Sven och ställde till med en jäkla oreda. Jag har alltid tänkt lite så att jag som Norrlänning nog alltid kommer att ta mig till jobbet oavsett väder. Jag är van att köra i snö och bilen är 4-hjulsdriven och har hyfsade vinterdäck. Under natten till fredag så kom ju Sven och det första jag gör på morgonen är att köra fast uppe på Toarp. Lyckades ta mig loss från den lilla driva som jag kört in i och började köra mot Gällstad. Mitt i Toarps allé ligger ett träd över vägen. Jag vänder och skall köra över Södra Säm men där är det också stopp. En av mina grannar stod i korsningen och berättade att en man var på väg med motorsåg.  Jag hade inte kalkylerat med nedblåsta trän i min jag-tar-mig-till-jobbet-

oavsett filosofi. Kanske är en motorsåg jag ska önska mig i julklapp. Det ÄR en motorsåg jag ska önska mig i julklapp.

Nu är nästan all snö borta på grund av plusgrader

IMG_20131206_193939[1] IMG_20131208_083317[1]

Vinter kom och gick

Träningen

A, 1 kommentar

Efter utbildningens slut bestämde jag mig för att försöka träna med lite mer fokus. Jag har tränat 3 pass i veckan och minskat antalet repetitioner varannan vecka.  Jag började på 14 repetitioner för varje övning och med lätta vikter, man klarar inte så höga vikter om man skall göra 14 reps. Denna vecka är jag nere på 8 reps och nästa vecka ska jag köra 6 st repetitioner i varje övning. Vikterna blir då tyngre ju lägre repsantal man kör.

En grej som man upptäcker ganska fort är i vilka övningar man tappar teknik när det blir tyngre. Knäböj är en sådan övning för mig. Någonstans har jag för dålig rörlighet för att göra en riktig knäböj.

Efter mina 2 veckor med 6 reps är det julhelg och då vet jag att det inte kommer att bli någon träning. Så planen är att börja om efter jul men med lite ändringar i de övningar jag gör. Knäböj kommer nog att ersättas med något annat och så får jag träna upp rörlighet i stället

Träningen