Ska bli sommarens utmaning, är så jäkla peppad inför detta. Saknar mina fjäll 🙂

Benpass i dag. Eller benpass, när man är tjej så är det väll rumpan man är ute efter?

Passet såg i alla fall ut så här. (Intresserar  säkert inte nån men då får ni sluta läsa här då.)

Uppvärmning-  cykel samt knäböj utan vikter

set/reps

3×10 knäböj med 15 kg viktstång

3×10 utfall i Smithmaskin

3×10 step-up med 10kg extra vikt

3×10 raka marklyft

3×10 benpress 40 kg

Sedan avslutade jag allt med 10 höftlyft, 10 donkey kicks/varje ben, 10 kissande hunden/varje ben. Ingen vila mellan övningarna och det blev 3 set av den här kombinationen.

Nu är jag bara trött.

Insåg just att fåren i hagen kommer att fördubblas de närmsta dagarna.

Ni vet när man läser sitt horoskop och så står det att man skall få ett erbjudande man måste ta ställning till? Jag skulle vilja läsa mitt horoskop för i dag. Det som är så tråkigt med mig är att när något sånt här dyker upp så har jag inte världens bästa självförtroende. Jag skulle vilja stoppa upp näsan i vädret och bara säga -Klart jag klarar det här. Men men jag sa läsa en bok om ämnet och sedan ta lite ställning. Nog om det.

Katten. Går inte ut. Det blåser för mycket. Detta innebär att jag måste roa henna på diverse sätt för annars sitter hon bara och piper vid mina fötter. Nu har jag slängt ut henne i ett uppehåll mellan regnskurarna.

I helgen skall jag träffa fina Alex och Oskar. I morgon blir det Göteborg och stan med Alex och på söndag kommer de hit 🙂 KUL.

Den här lilla godingen spatserade omkring på en filt efter det att katten varit inne och ätit. Jag hedrade  besöket genom att göra ett litet bål av tändstickor och sedan lekte vi häxprocess.