Sitter på flygplatsen i Umeå och ska flyga hem. Har haft en rolig helg med Stor Stina och vi har blandannat sett Klungans föreställning, på rätt sida om okej. En massa go mat och lite vin har det också blivit. Nu väntar en stenhård träningsvecka och det är ett benpass som väntar i morgon. Nu ska jag på planet!
Författare: A
Brydd
Förvirrad konstruktör/Projektledare på dagen och bekymrad träningsinstruktör på kvällen. Det kan väll sammanfatta mig just nu.
Mitt andra jobb, som bara ger betalt i nöjet av att få hjälpa och träffa människor, gör mig ibland förtvivlad. I går blev det så tydligt hur olika unga kvinnor och unga män agerar på gymmet. De unga kvinnorna har kul. De lyssnar och tar till sig. De utmanar varandra och hejar på den andre som gör övningen. De har lyssnat så pass på en genomgång att de gör saker och ting tekniskt korrekt och de håller sig på en nivå som passar.
De unga männen, vi pratar under 17 här, är en annan historia. Det spelar ingen roll hur många gånger man säger att de inte ska köra för tungt från början utan koncentrera sig på att göra rätt. Alla förmaningar om skaderisk går dem helt förbi. De går in på gymmet och har man tur KANSKE de värmer upp. Sedan tar de och lastar på alldeles för mycket vikt och så klarar de 3 repetitioner som tekniskt är helt åt helvete. De tränar helt själva och ser inte ut att ha speciellt roligt utan det handlar bara om att bevisa något. Bevisa vadå? Alla som är på gymmet och som har en hyfsad aning om vad styrketräning är ser ju de gör fel.
En vän försökte trösta mig med att det är en fas de måste gå igenom de där unga killarna. Jag hoppas fasen går över fort och att de inser att det är mer imponerande att kunna köra en övning rätt i stället för tungt och fel.
Billig investering
Idag köpte vi kettlebells. Min är på 8 kg och det är väll egentligen på gränsen för mig. Det finns en uppsjö av övningar på Youtube samt appar att ladda ner. Med kettlebells får hela kroppen jobba och det blir riktigt svettig efter ett tag. Min kostade 179 kr vilket ändå fås ses som ganska billigt.
Nytt år
Det är nu man ska vara som en ny människa, äta nyttigare och träna mer. Fungerar sällan särskilt bra det där. Förra året slutade jag snusa bara så där på nyårsafton och lyckades hålla det i några månader.
Träna mer kommer jag nog att göra men det är ju för att jag tycker det är kul. Lusten för att träna är ju något som kommit under ganska lång tid. Att tro att man ska vakna den 1/1 och poff bara vara en riktigt hurtbulle är ganska orealistiskt.
Men i vilket fall, ska man börja träna nu så kommer det att göra ont oavsett. Det är lika bara att ha den inställningen. Jag har varit mer eller mindre stilla i ca 2 veckor och började året med en 6 km lång promenad. Det gjorde ont och gör det fortfarande. I dag blir det gymmet och ett viktmässigt ganska lätt pass.
Full av åtanke
Sitter och väntar på att han jag har träffat ska komma hit. Han skulle tydligen springa hit från Skogen och jag har listat ut att det är ca 14 km. Jag som bara springer i absoluta nödfall (jagad av djur eller dylikt) tycker ju detta är vansinne. Vi har köpt julklappar till varandra, hans ide, inte min, och jag har köpte en bok till en som inte läser böcker. Tänker att det kan han gott ha efter att ha kommit med den dumma iden om julklappar.
N som i Norrland 