Måne

I går var den fantastisk, i kväll gömde den sig bakom lite moln. Jag skulle vilja ta ännu mera foton i mörkret men tyvärr är jag lite småfeg 🙂

DSC_0557 DSC_0558 DSC_0562

Måne

Högsta notering

Så här mycket har jag aldrig vägt. De som känner mig vet det. Den sista knuffen upp mot 70 kg var utan tvekan att sluta snusa.  Man kan inte döva hungerkänslorna eller ett sug genom att bara ta en snus  utan jag åt i stället.

IMG_20130224_104202

Jag ska inte påstå att dessa sista kilon har hamnat på rätta stället men nu får jag väll lägga om lite strategi. Lite nyttigare mat och lite mer konditionsträning.  Jag ligger gärna runt 70 kg men kanske med lite mer muskler än vad  jag har nu. Men en sak är säker, äter man som en häst så orkar man träna också.  Jag har aldrig haft så mycket energi eller återhämtat mig så snabbt som jag gör nu.

70 kg2005-56kg                                                                                                                                                                  2012- 69kg

4 träningspass i veckan blir det, bara styrka. Vi får väll se vars det bär nu. Men jag vill behålla vikten i alla fall. Den klär mig.

Högsta notering

Mental vändning

Jag har hört att jag ska släppa och gå vidare. Hela veckan har jag  tänkt att det inte vore så dumt att sitta i kassan på ICA ändå. Så jäkla bekymmersfritt. Det värsta som kunde hända var att en kund flippade ur på grund av att en vara inte var inlagd rätt. Men så vände det. I går. Jag släppte och gick vidare.  Det bästa var kanske att jag var medveten om att jag gjorde det.  För det är ju ofta det som är problemet. Man vet hur man ska göra men man är för upptagen med att leva/överleva att man inte tar det medvetna besluten.  Lite musik hjälper ju också. Musik som får en att vilja dansa.

Mental vändning