Träna som en tjej

I dag blev det marklyft. Jag har som aldrig kollat hur mycket jag orkar lyfta. I dag blev det 60 kg och på det klarade jag ca 5 repetitioner. 70 kg är nog inget problem och då lyfter jag min egna kroppsvikt viket är helt ok. Marklyft är en superövning om man lyfter rätt. Här kan man läsa lite om hur man gör http://www.styrkelabbet.se/marklyft/

mark

Annonser
Träna som en tjej