Sitter med en härlig värk i axlarna, armarna kommer att ömma imorgon.  I morgon får det bli lite ben och rygg innan långhelgen börjar. Har börjat kunna lägga på lite mer vikt nu i övningarna och jag kör en övning tills det tar dyngstopp. När det kommer till mat fokuserar jag främst på att få i mig det protein som är rekommenderat när man styrketränar. I mitt fall innebär det ca 140 g per dag. Att få i sig så mycket genom bara mat är för mig lite övermäktigt så jag dricker proteindrinkar också. Då får jag i mig ca 30 g på ett svep. I övrig försöker jag äta ”ren” mat. Det gick åt helvete i går när jag köpte en pizza men i dag ställde jag mig och lagade ordentligt. Det blev fläskfile, klyftpotatis och en typ av guacamole. Guacamolereceptet har jag fått av Stor Stina som bodde ett år i Mexiko. Hon visade hur mexikanerna gjorde sin avokadoröra. 2 mogna avokados, 1/2 silverlök, så mycket röd chili man vågar (finhackad!) och så en skvätt lime. Absolut ingen vitlök, det är ett svenskt påhitt. Den blir fantastiskt god, testa.