Rädd för muskler

Det finns 2 olika sorters rädslor man möter på gymmet. Nummer ett är att skada sig, en väldigt befogad rädsla då man lyfter vikter och jobba mycket med knä och rygg. Den andra rädslan, möter man hos kvinnor, och den är att bli för muskulös.

I går fick jag frågan av en kvinna hur man skulle träna för att förbränna mycket och jag svarade –styrketräning, gärna hård och tung styrketräning. Muskler kostar väldigt mycket energi. Ja svarade kvinnan – men jag vill inte få så mycket muskler. Här får man verkligen bita sig i tungan för att inte svara – Lycka till med det!

Det är inte så att de kvinnor som har väldefinierade och ”stora” muskler bara bestämde sig för att styrketräna lite och så poff en morgon så var musklerna där.  Det är mer troligt att de har tränat väldigt fokuserat och målmedvetet under många år och definitivt mer än 2 pass i veckan. Förutom detta har de också stenkoll på sin kost.

I dag hade jag i alla fall 3 unga tjejer som lydigt satt och lyssnad på mina utlägg om muskler. Förhoppningsvis gick budskapet fram.

Rädd för muskler

Hej och hå

Muskler och åter muskler. Det är vad vi har tragglat i dag. Det är väldigt lärorikt. Kan inte vänta tills vi får testa lite praktiska övningar. I dag körde våran anatomilärare ett pass med oss. Jag var så jävla slut. Undra hur det kommer att kännas i benen i morgon. I morgon är det för övrigt kost och näring på schemat. Sedan väntar en jobbvecka med kvällar på gymmet. Fullt upp men det är kul som fan.

Hej och hå

Kors i taket och konsten i att kraxa slem

Jag har varit ute och sprungit, där har ni korset. Jag har kraxat slem och kan fortfarande inte göra det med någon sorts heder i behåll.  Jag hatar allt vad motion heter.  Men jag glömmer lätt hur djupt rotat detta hat är. Jag var ute och kuta i går också, jag klarade en 5 kilometers runda i hyfsat lunktempo och i någon tillfällig sinnesförvirring så tänkte jag att detta kanske är min grej ändå. De e inte min grej men jag tänker göra några försök i veckan ändå, det skall bli en del av den grå vardagen.

Här har min min runda i dag.

250 meter. Jag springer igenom en svärm av någonting. Eftersom jag redan flåsar ordentligt så får jag in något av flygfäna i munnen och min första hostattack börjar.

500 meter. Akut smärta framsida smalben. Ignorerar. Inget ska få stoppa mig nu.

1000 meter. Något stoppar mig. En stängd fårgrind. Jag får en framtidsvision där jag ser mig själv, smidig som en gasell, hoppa över grindarna. Jag är inte riktigt där än.

1500 meter. Är inne i stora skogen. Blir paranoid, ser stora djur överallt. Stora skogen tar för övrigt ca 5 minuter att ta sig igenom.

2000 meter. Det börjar bli jobbigt, jag känner hur slemmet börjar bildas nere i halsen. Försöker tänka bort det och laddar i stället för långa backen.

2500 meter. Långa backen. Som också är överjävligt brant! Nu sköljer alla minne från min misslyckade skidkarriär över mig.  Härlig känsla. Försöker kraxa upp lite slem men det slutar att att jag står och halvkräks där mitt i backen. Ger upp och börjar med tjuriga steg gå i stället.

3000 meter nästan hemma. Springer i hjulspår med halvlångt gräs och denna gång blir jag nojig över små djur i stället. Här finns det säker 1000 fästingar tänker jag och börjar springa fortare med överdrivet höga steg.

3200 meter. Hemma svettig och flåsande undersöker jag mina ben efter fästingar. Kraxar slem samtidigt. Är glad över att jag bor i en fårhage och att ingen annan förvirrad motionerande människa går förbi och ser mig.

3 sketna jäkla kilometrar. Patetiskt.

Kors i taket och konsten i att kraxa slem

Damer i motljus

20130529_204537[1] 20130529_204526[1] 20130529_204608[1]

Jag bestämde mig för att springa vansinnigt fort runt Toarp i kväll. Det gick så där. Dels orkar jag ju inte och del var jag tvungen att stanna och klia några svarta skönheter bakom örat.  Jag måste ta tag i lite träning nu (ännu en gång) Gymmet är mitt uppe i en flytt men jag får väll vara ute i solen och motionera då i stället. Inte min grej men va fan. Måste försöka.

Damer i motljus