Sitter med en härlig värk i axlarna, armarna kommer att ömma imorgon.  I morgon får det bli lite ben och rygg innan långhelgen börjar. Har börjat kunna lägga på lite mer vikt nu i övningarna och jag kör en övning tills det tar dyngstopp. När det kommer till mat fokuserar jag främst på att få i mig det protein som är rekommenderat när man styrketränar. I mitt fall innebär det ca 140 g per dag. Att få i sig så mycket genom bara mat är för mig lite övermäktigt så jag dricker proteindrinkar också. Då får jag i mig ca 30 g på ett svep. I övrig försöker jag äta ”ren” mat. Det gick åt helvete i går när jag köpte en pizza men i dag ställde jag mig och lagade ordentligt. Det blev fläskfile, klyftpotatis och en typ av guacamole. Guacamolereceptet har jag fått av Stor Stina som bodde ett år i Mexiko. Hon visade hur mexikanerna gjorde sin avokadoröra. 2 mogna avokados, 1/2 silverlök, så mycket röd chili man vågar (finhackad!) och så en skvätt lime. Absolut ingen vitlök, det är ett svenskt påhitt. Den blir fantastiskt god, testa.

Solen gjorde ett undantag och tittade fram här i kväll. Det är bara att bege sig ut och försöka få ordning på gräsmattan. Det grönskar här omkring men min kära gräsmatta ser ut som en liten ekologisk krigszon.  Mossan har övertaget i ett hörn men får tufft motstånd av alla löv som jag var för lat att kratta upp i höst.

I måndags skulle ju jag, chefen och kollegan åka ner till Milano på möbelmässa (En av världens största möbelmässor). Jag låg sjuk och fick ställa in. Chefen var stressad och det slutade med att ingen for. Nu blir det en resa ändå, Milano i september.  Vi ska på en kakel och badrumsmässa i Bolonga. Tänk vad saker och ting kan lösa sig bara så där. Sim sala bim.

Åkte till Dalstorp och gymmet. Gick väldigt mycket bättre än vad jag hade kunnat ana. Har inte gjort många knop den senaste veckan. Sen hem och laga mat. Kyckling. Jag har ju hört rykten om att man preppar kycklingbrösten med typ saltvatten så att de ska bli större, i dag såg jag faktiskt nålsticken i ett av brösten. Man blir ju lite fundersam över vad man stoppar i sig. Ska börja köpa hela kycklingar… kanske finns nått ”närodlat”. Det är sjukt mycket dyrare men då kanske jag får en äta en kyckling utan massa vatten i sig.