N som i Norrland

Ska bli sommarens utmaning, är så jäkla peppad inför detta. Saknar mina fjäll

Benpass i dag. Eller benpass, när man är tjej så är det väll rumpan man är ute efter?

Passet såg i alla fall ut så här. (Intresserar  säkert inte nån men då får ni sluta läsa här då.)

Uppvärmning-  cykel samt knäböj utan vikter

set/reps

3×10 knäböj med 15 kg viktstång

3×10 utfall i Smithmaskin

3×10 step-up med 10kg extra vikt

3×10 raka marklyft

3×10 benpress 40 kg

Sedan avslutade jag allt med 10 höftlyft, 10 donkey kicks/varje ben, 10 kissande hunden/varje ben. Ingen vila mellan övningarna och det blev 3 set av den här kombinationen.

Nu är jag bara trött.

Insåg just att fåren i hagen kommer att fördubblas de närmsta dagarna.

Ni vet när man läser sitt horoskop och så står det att man skall få ett erbjudande man måste ta ställning till? Jag skulle vilja läsa mitt horoskop för i dag. Det som är så tråkigt med mig är att när något sånt här dyker upp så har jag inte världens bästa självförtroende. Jag skulle vilja stoppa upp näsan i vädret och bara säga -Klart jag klarar det här. Men men jag sa läsa en bok om ämnet och sedan ta lite ställning. Nog om det.

Katten. Går inte ut. Det blåser för mycket. Detta innebär att jag måste roa henna på diverse sätt för annars sitter hon bara och piper vid mina fötter. Nu har jag slängt ut henne i ett uppehåll mellan regnskurarna.

I helgen skall jag träffa fina Alex och Oskar. I morgon blir det Göteborg och stan med Alex och på söndag kommer de hit KUL.

Den här lilla godingen spatserade omkring på en filt efter det att katten varit inne och ätit. Jag hedrade  besöket genom att göra ett litet bål av tändstickor och sedan lekte vi häxprocess.

Äntligen en hel jobbvecka. Alla dessa röda dagar mitt i veckan och klämdagar sabbar bara min planering.  Nästa vecka kommer ju en till sådan skitvecka. Den här veckan ska tusen saker fixas, det är bara att köra ner huvudet och köra. Tränade i dag. Rygg. Fy sjutton va bra det gick. Jag lastade på mer vikt än vad jag någonsin varit i närheten av och när jag var ”klar” fanns det hur mycket energi som helst kvar. Jag passade på att testa en massa saker, bland annat bänkpress. Det var svajigt som som sjutton men med lite övning så kanske jag nån dag kan kan få dit lite viktskivor på stången också

Har surfat runt på http://www.regionalmat.se/ och kollat in några gårdsbutiker i närheten. Limmareds säteri är ett ställe jag sneglat på förut men aldrig tagit mig för att besöka. Dom säljer lokalt kött. Jag skulle ju så väldigt gärna vilja testa att göra en tjälknöl och då måste ju ett sådant ställe vara perfekt om man ska ha tag på köttet. Nästa helg blir det nog en tur. I morgon är det träning som gäller och loppis

Det är vad jag har bestått av. Hittade den gammal bild (3 år) i en av pappas kameror och synade mina armar. Pinnar! Hållningen var så där och ovansida bröst såg nästan insjunken ut. Har tyvärr inte bilden då den ligger kvar hemhemma men jag kunde inte stå emot att ta en bild i dag. Det har hänt grejer men jag är långt i från nöjd. Jag är fortfarande ganska svag och jag vill öka i muskelmassa. Man måste ta och stanna upp och ta en titt på sig själv i bland, inse att man faktiskt kan få resultat.

Blev inget gym i dag. Det var dags för ryggen men efter att ha jobbat i typ 26 graders värme hela dan så var jag svimfärdig när jag for från jobbet. Fick i mig lite energi hemma och då kom suget. Jag Vill svettas! Blev en power walk med backintervaller och så fick jag in 60 utfallssteg under tiden också. Intervallerna bevisade bara en sak, att jag inte har någon kondis alls. Phu…

I bland måste jag nypa mig i armen när jag går omkring här. Vilken jäkla tur jag hade som fick tag på detta ställe. För det var tur. Hon som bodde här innan flyttade ut innan sommaren och ägaren bestämde sig för att inte hyra ut stället fören efter sommaren. Jag fick ett tips om huset av en arbetskollega och ringde Keith dagen innan han la ut annons i tidningen. Visst jag ska inte sticka under stolen med att det är dyrt att bo här.  Jag skulle kunna få en lägenhet i Gällstad för hälften av vad jag betalar här. Men det är så värt det, så jävla värt varenda krona.